活動記録

寒い日や雪が多い日が続き、体を動かすことが少なくなってきてしまう新潟の冬…
そんな運動不足を解消すべく、ひなたでは『冬の運動不足解消』と称して、公共の体育館をお借りしたり、近くの屋内施設を利用して運動活動を行いました。

【体育館】
地域の体育館をお借りして、体を思い切り動かす活動を行いました。
みんなでランニングをしたりリレーや大縄跳びなど、学校でも行うような活動に加え、ボディーボードというものもありました。
ボードの上にうつぶせで乗り、まっすぐ走ったり、コーンでカーブをしたり、お友達を避けるために方向を変えたりと、自分の手で強さ・方向を変えながら緩急をつけて漕いでいます。
体を動かすことが好きな利用者さんが多いので、広い空間で思い切り遊べる楽しさや、ひなたでは無いような道具を使って遊ぶことができ、皆さん体育館活動を楽しみにしています。

【みなとトンネルウォーキング】
新潟市には、信濃川の川底を横断する新潟みなとトンネルというものがあります。
全長約1.3kmの歩道は車道と完全分離され、雨風の当たらない道なので、冬などの天候の良くない日でも快適に歩くことが出来ます。
職員や他の利用者さんと会話を楽しみながら、ウォーキングしたり、時にランニングしたりして、寒い冬で落ちてしまった体力を回復できるようにしています。

運動をすることで、基礎体力向上や生活に必要な運動スキルの習得、体をコントロールする力を育むだけでなく、成功体験を積んで自己肯定感を上げることが出来たり、ストレスを軽減する力もあります。
楽しく体を動かしながら、体や心の成長に繋がればと思います。